Komend weekend gaat in Nederland weer de zomertijd in. In de nacht van zaterdag op zondag wordt de klok om 02:00 uur één uur vooruit gezet naar 03:00 uur. Dat betekent dat we een uurtje minder slapen, maar daar staat tegenover dat de dagen langer en lichter aanvoelen.
De zomertijd is ooit ingevoerd om beter gebruik te maken van het daglicht. Doordat het ’s avonds langer licht blijft, wordt er minder kunstlicht gebruikt, wat energie kan besparen. Voor veel mensen voelt het ook prettiger: langere avonden nodigen uit om meer buiten te zijn, te sporten of gezellig iets te doen na het werk of school.
Toch heeft de overgang ook nadelen. Vooral in de eerste dagen kunnen mensen last krijgen van vermoeidheid, omdat het lichaam moet wennen aan het nieuwe ritme. Het kan helpen om in de dagen vooraf iets eerder naar bed te gaan, zodat de overgang minder groot is.
Kortom, hoewel we een uurtje slaap moeten inleveren, brengt de zomertijd ook iets moois met zich mee: meer licht, langere avonden en het gevoel dat de zomer eraan komt.
